레몬,마늘,감자를 곁들인 짭짤한 구운 닭고기
레몬,마늘,감자를 곁들인 짭짤한 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 365 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 21 그램 각각. 1108 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭고기,정제되지 않은 바다 소금,황갈색 감자 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 복숭아 파삭 파삭 한:아침 식사를위한 건강한 파삭 파삭 한 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 마늘 레몬 닭고기와 감자, 감자와 구운 레몬 마늘 치킨,및 감자와 키텐 칼의 그리스 구운 레몬 마늘 치킨 비슷한 요리법.
지침
부드러운 물줄기로 닭고기를 안팎으로 헹굽니다. 두드려 건조시킨 다음 100%면 요리 꼬기로 트러스하십시오(여기에서 사용 가능).
묶은 닭고기를 베이킹 접시에 넣고 닭고기 주위에 감자,마늘,레몬을 배열합니다.
닭고기에 올리브 오일을 바르고 바다 소금과 다진 짭짤한 맛을 아낌없이 뿌립니다.
남은 올리브 오일을 감자,레몬,마늘 위에 뿌립니다.2 시간 동안 275 에 폭로 된 로스트는 오븐 온도를 375 에로 높이고 45 분 더 구이를 계속하거나 치킨 포테이토 칩의 피부가 갈색으로 변하고 주스가 맑아 질 때까지 계속 굽습니다. 슬라이스 및 서빙하기 전에 닭고기를 10 분 동안 쉬게하십시오.