레몬 검게 그루퍼

레몬 검게 그루퍼는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그룹화,레몬 주스,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 46 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 검게 그루퍼, 야생 버섯을 곁들인 구운 그루퍼:그루퍼 알 포노 콘 펑기 트리폴라티,및 레몬 바질 크림 소스를 곁들인 그루퍼.

지침

큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

마늘 소금과 후추를 넣으십시오

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

마늘

이 요리를 1 분 동안 중간 불로 만든 다음 그룹화 또는 원하는 물고기를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그룹화는

물고기

물고기가 약 3/4 이 끝날 때까지 요리 한 다음 생선 위에 약간의 버터를 넣고 흑화 조미료를 넣으십시오. 물고기가 완료되면,접시에 넣고 옆으로 이동하고 따뜻하게 유지.레몬 주스를 팬 물방울에 저어줍니다. 당신은 좀 더 버터와 마늘이 필요한 경우,팬에 일부를 넣어. 그런 다음 녹색 양파와 버섯을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

흑화 향신료

녹색 양파

레몬 주스

버섯

버터

마늘

물고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

녹색 양파와 버섯이 레몬 주스를 흡수 할 때까지 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.버섯을 맛보고 그것이 당신이 신맛이 나는 얼굴을 만든다면,당신은 그것이 끝났다는 것을 알고 있습니다. 그렇지 않은 경우 레몬 주스를 조금 더 넣으십시오.물고기 위에 숟가락과 즐길 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 양파

레몬 주스

버섯

물고기

장비

프라이팬

성분

서빙:

1각각에 대하여.

흑화 조미료(어떤 종류이든 상관 없음)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임 1더블 스터프드 오레오

다진 마늘 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 파 4

그룹화는 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

그리스를 바르기 위한 삽입물 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 버섯 1각각에 대하여.

소금&후추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.