랍스터 에그 베네딕트

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 랍스터 계란 베네딕트에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 59 그램,그리고 총 635 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.2 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 농민 빵,레몬 주스,물 및 기타 몇 가지 재료가 두꺼운 경우 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 랍스터 에그 베네딕트, 계란 베네딕트 매운 계란,및 에그 베네딕트.

지침

큰 냄비에 끓는 물,랍스터를 밝은 빨간색이 될 때까지 약 12 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

차가운 흐르는 물 아래에서 약간 식힌 다음 꼬리와 발톱을 비틀십시오. 발톱을 부수고 고기를 제거하십시오. 주방 가위를 사용하여 꼬리 껍질을 세로로 자른 다음 고기를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(추천 : A1소스)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

주방 가위

어두운 장 정맥을 제거하고 꼬리 고기를 십자형으로 얇게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

반 물 2 큰 깊은 프라이팬을 채우고 끓인다. 각 프라이팬에 계란 4 개를 부수고 약 3 분 정도 설정 될 때까지 적당한 불로 밀렵합니다. 슬롯 형 숟가락을 사용하여 프라이팬에서 계란을 제거하고 종이 타월로 두드려 말립니다. 토스트에 랍스터 고기를 배열하십시오. 각 서빙에 계란 2 개를 얹고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 다진 파 1테이블스푼

원하는 경우 토스트에 바르기 위해