라임 치킨 텐더와 오르 조 샐러드
라임 치킨 텐더와 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오르 조 파스타,코셔 소금,라임 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 람을 사려면 당신 마 과를 따라 수 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 라임 드레싱을 곁들인 오르 조 치킨 샐러드, 라임 생강 치킨 입찰,및 라임 토틸라-겉 껍질 치킨 입찰 비슷한 요리법.
지침
그릴을 300~350(중간)열로 예열하십시오. 1 작은 술을 같게 석회에서 화격자 풍미.
반으로 석회를 잘라;3 큰술을 같게 라임 주스를 짜내.
닭고기,라임 제스트,라임 주스,올리브 오일 1/4 컵,다음 3 가지 재료를 섞습니다.
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,각면에 5~7 분 또는 완료 될 때까지.
식초,겨자 및 남은 1 큰술을 섞습니다. 올리브 오일. 식초 혼합물로 오르 조,피망,오이 및 딜을 던지십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.