라임 주스,붉은 칠레,땅콩을 곁들인 주키니 리본 샐러드

라임 주스,붉은 칠레,땅콩을 곁들인 주키니 리본 샐러드
라임 주스,붉은 칠레,땅콩을 곁들인 주키니 리본 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 89 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.66 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 라임 주스,생선 소스,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 칠레,라임,땅콩,코코넛을 곁들인 포멜로 샐러드, 칠레-라임 땅콩,및 주키니 리본 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
호박의 줄기 끝을 다듬습니다. 만돌린을 사용하여 호박을 극에서 극까지 얇게 면도하여 아름다운 긴 리본으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
3
작은 그릇에 라임 주스,칠레,흑설탕,생선 소스 및 마늘을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
높은 열에 작은 프라이팬을 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
땅콩을 넣고 숯이 될 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
열에서 그들을 제거하고 잘게 잘라.
7
드레싱,토마토 및 고수와 함께 호박을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
8
땅콩을 뿌린다. 조미료 맛(그것은 터치 더 많은 소금이 필요할 수 있습니다)즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수71
접시 종류샐러드
잡지