라임 소용돌이와 블루 베리와 요구르트 수프

라임 소용돌이와 블루 베리와 요구르트 수프
라임 소용돌이 블루 베리와 요구르트 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 라임 주스,그리스 요구르트,꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 소용돌이 요구르트 머핀, 실 란 트로-요구르트 소용돌이와 냉장 토마토 수프,및 블루 베리 라임 요구르트 비슷한 요리법.

지침

1
장식을 위해 작은 블루 베리 몇 개를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
2
남은 딸기를 큰 냄비에 넣고 물 1/2 컵을 붓습니다. 꿀과 계피를 저어주세요. 중간 높은 열,약 5 분 동안 끓인다. 열매가 부드러워지고 액체가 나오기 시작할 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
그릇에 전송하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 블렌더에 블루 베리 혼합물을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
큰 그릇에 옮기고 뚜껑을 덮고 완전히 식힐 때까지 최소 2 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
2 큰술을 결합하십시오. 작은 그릇에 요구르트,라임 주스,라임 풍미 및 설탕. 수프를 제공 할 준비가 될 때까지 혼합,덮개 및 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
서빙 직전에 남은 1 3/4 컵의 요구르트를 블루 베리 혼합물에 넣습니다. 냉장 그릇에 국자 수프. 2 시간 드롭. 각 그릇의 중앙에 라임 요구르트 혼합물. 날카로운 칼 끝을 사용하여 장식용 소용돌이를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
국자국자
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
예약 된 열매로 장식하고 차가운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
난이도일반
준비 완료12 m.
서빙5
건강 점수4
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