라임 구이 치킨 시저 샐러드

라임 구이 치킨 시저 샐러드
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 라임 구이 치킨 시저 샐러드 시도하는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 165 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 치즈와 마늘 크루통,메스 키트 라임 매리 네이드,파마산 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 샐러드 드레싱을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 한 그릇 초콜릿 케이크 디저트로. 그것은 예산 친화적 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라임 구이 치킨 시저 샐러드, 구운 시저 치킨 시저 샐러드,및 구운 치킨 시저 샐러드.

지침

1
얕은 베이킹 팬에 닭고기를 배열하고 메스 키트 라임 매리 네이드를 모두 붓습니다. 굽고 전에 1/2 시간 동안 매리 네이드에 담그다 냉장고에 커버와 장소.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2
숯 또는 가스 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
닭 가슴살을 각면에 약 15 분 동안 또는 고기가 요리되어 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
열에서 제거,냉각 및 스트립으로 슬라이스.
5
큰 그릇에 양상추,토마토,양파,후추,치즈,크루통,드레싱 및 닭고기를 골고루 코팅 할 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수14
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지