라이터 생선 스프

가벼운 생선 스프는 대략 필요합니다 55 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 51 그램,그리고 총 764 칼로리. 에 대한 $7.07 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 74 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 큐브,골파,반 지방 크랭크즈,그리고 몇 가지 다른 재료로 만든 야채 스톡을 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 라이터 뉴 잉글랜드 클램 차우더, 라이터 뉴 잉글랜드 클램 차우더,및 라이터 뉴 잉글랜드 클램 차우더,가족.

지침

크고 깊은 소트 팬에 기름 1 큰술을 가열합니다. 퀴 토 햄과 튀김에 팁 2 선명 때까지 분.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

홈 붙이 숟가락으로 제거,팬에 다시 초과 오일 드레인시키는. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

기름의 나머지 부분을 추가하고 부추 튀김,마늘,에 대한 백리향과 베이 2-3 분 부추는 부드럽게 시작하지만 자신의 색상을 유지 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

(및 인분만)

마늘 2컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

감자를 넣고 2 분 동안 볶고 가끔 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

추가 100 미리리터 끓는 물 주식에 부어 부드럽게 눌러 감자 다운 있도록 그들은 단지 덮여. 종기를 가져 오십시오. 감자가 거의 조리 될 때까지 10 분 동안 고열로 덮지 않고 아주 격렬하게 끓입니다. 액체가 아주 약간 두꺼워 야합니다. 칠리 플레이크,후추 및 소금 한 꼬 집을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

새우 8마리(U-12)

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

중간 열을 낮추고 감자 위에 전체 생선 필레를 놓습니다. 시즌 고추와 생선 필레가 단지 침수되도록 부드럽게 국물에 아래로 누릅니다. 약 5 분 동안 또는 생선이 거의 조리 될 때까지 덮고 끓입니다(타이밍은 필렛의 두께에 따라 다릅니다).

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

새우 8마리(U-12)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

열에서 제거하고 물고기가 온화하게 요리를 완료할 수 있는다 하기 위하여,또 다른 5-10 분을 위해 앉으십시요.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

백리향과 베이 잎을 제거하십시오. 아직도 더위에서,크림 프라 슈에 숟가락을 넣고 크림처럼 보일 때까지 국물에 부드럽게 소용돌이 친다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

마늘 2컵

봉사하려면 부드럽고 짧게 재가열하십시오. 감자와 생선(하자 물고기 휴식 큰 조각으로 팬에서 그것을 들어 올려)넓은,얕은 그릇에. 국물을 숟가락 주위에 뿌리고 향신료,백리향 잎 몇 개,파삭 파삭 한 퀴 토 햄과 함께 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 2컵

퀴 토 햄과

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2(겨울)

유채 기름 3조각

지방으로 자른 퀴 토 햄은 스트립으로 자른다.2

파,얇게 슬라이스(약 320 그램 트림 무게)2

잘게 썬 통통한 마늘 정향 3

백리향 가지(레몬 타임이 바람직 함)와 장식 할 여분의 잎 2

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 600껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양질의 큐브 또는 파우더의 뜨거운 야채 스톡(메리 골드 부용 사용)1핀치

고추 조각의 좋은 250견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 250견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질이없는 명태 또는 대구 필레 3(겨울)

반지방 생크림 혹은 사워 크림 1WES E 영어 예술

잘라낸 향신료,장식 650견과류는 원하는 대로(다진 것)

데지레 또는 마리스 파이퍼와 같은 밀가루 감자,껍질을 벗기지 않은,세정 된,얇게 썬 5 밀리미터 두께

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 리즐링, 소비뇽 블랑, 스파클링 로즈

생선 스프는 피노 누아,샤르도네,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 생선 스튜는 재료에 따라 소비뇽 블랑과 같은 선명한 흰색부터 반짝이는 장미(특히 부야베스의 경우),피노 누아와 같은 산성 빨간색(특히 치오 피노)에 이르기까지 무엇이든 짝을 이룰 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.