라운드 2-남서부 쇠고기와 검은 콩 칠리

라운드 2-남서부 쇠고기와 검은 콩 칠리
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 라운드 제공 2-사우스 웨스트 쇠고기와 검은 콩 칠리 시도. 1 회 제공 포함 861 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 35 그램. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 황갈색 감자,당근,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 매운 남서부 쇠고기와 콩 칠리, 쇠고기와 검은 콩 칠리,및 쇠고기,검은 콩,쵸 릿 죠 칠리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 냄비를 중불로 가열하고 기름,깍둑 썰기 한 양파,마늘을 넣고 양파가 노릇해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
토마토,냄비 로스트,검은 콩,칠리 파우더,물 2 컵을 추가합니다. 열을 낮추고 30 분 동안 끓인다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 칠리를 서빙 그릇에 넣고 각 그릇에 치즈 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
1.5 Kg 콩기름1.5 Kg 콩기름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
뜨거운 봉사.
1
소금과 후추로 쇠고기를 양념하고 밀가루로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 카놀라유를 열 하 고 사방에 고기를 갈색.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰접시에 제거하고 곁에 두십시요. 느린 요리기구의 바닥에 당근,셀러리 및 양파를 배열하고 그을린 쇠고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
4
국물,물,마늘,우스터 소스,백리향을 넣고 밥솥을 8 시간 동안 낮게 설정합니다. 완료되면,서빙 플래터에 고기를 제거.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물을 허용하다물을 허용하다
5
야채와 국물을 약 5 분 동안 식힌 다음 믹서기에 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 천천히 혼합하고 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
냄비 로스트와 볶은 뿌리 채소와 함께 그레이비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름3 1/2파운드 흰 껍질 중간 크기 감자, 껍질을 벗기고 조각으로 자름
1.5 Kg 콩기름1.5 Kg 콩기름
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
1
냄비 로스트가 요리되기 1 시간 전에 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1.5 Kg 콩기름1.5 Kg 콩기름
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
모든 야채를 큰 그릇에 넣고 카놀라유,로즈마리,타임,양파를 넣습니다. 소금과 후추로 계절,맛,그리고 시트 트레이에 정렬합니다. 30 분 동안 구운 다음 30 분 더 던지고 굽습니다. 서빙 플래터를 준비하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

680하바네로 고추쇠고기 하단 라운드 로스트쇠고기 하단 라운드 로스트1cp. 야채 (예: 시금치)갓 갈은 후추,양념을 위해 더 많은 것갓 갈은 후추,양념을 위해 더 많은 것425하바네로 고추한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각425하바네로 고추검은 콩,배수검은 콩,배수794하바네로 고추육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용1cp. 강판 파마산 치즈8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각22 인치 조각으로 자른 당근2 인치 조각으로 자른 당근23 인치 조각으로 자른 당근3 인치 조각으로 자른 당근2의견중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다용도 밀가루다용도 밀가루4어린 가지다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어1cp. 강판 파마산 치즈다진 마늘다진 마늘1cp. 강판 파마산 치즈다진 신선한 마늘다진 신선한 마늘59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 몬테레이 잭 치즈파쇄 된 몬테레이 잭 치즈1붉은 양파,슬라이스붉은 양파,슬라이스21 인치 큐브로 자른 황갈색 감자1 인치 큐브로 자른 황갈색 감자2cp. 야채 (예: 시금치)소금,플러스 조미료에 대 한 더 많은소금,플러스 조미료에 대 한 더 많은4다진 호박 조금소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추1더블 스터프드 오레오각각의 신선한 로즈마리와 신선한 백리향 잎각각의 신선한 로즈마리와 신선한 백리향 잎227하바네로 고추순무,웨지로 잘라순무,웨지로 잘라237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기우스터 셔 소스우스터 셔 소스1( 가지)깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파1( 가지)노란 양파노란 양파
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수77
잡지