라거와 레몬 구이 치킨

라거와 레몬 구이 치킨
라거와 레몬 구이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 10 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.3 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 오레가노,간장,백리향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라거와 레몬 라임 에이드, 라거,레몬,타임을 곁들인 찐 새우,및 메이플 라거 치킨 리지 비슷한 요리법.

지침

1
첫 번째 결합 10 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
닭을 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 3 시간,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
가방에서 닭을 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
4
중간 높이로 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지