뜨거운 시금치 고추 딥

뜨거운 시금치 고추 딥
핫 시금치 고추 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 51 서빙 당 센트. 91 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 물,파마산 치즈,시금치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 쉬운 볶은 고추 딥, 5 분 구운 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
고열에 작은 스튜 냄비안에 종기에 물 컵을 가져오고 깍둑 썰은 고추 및 잘게 잘린 시금치의 1 개의 컵을 추가하십시요. 종기에 물 다시 가져와,매체에 열을 아래로 설정하고 고추가 매우 부드러운 때까지 끓인다,약 10 의사록.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
가능한 한 많은 액체를 눌러 소쿠리에 시금치와 붉은 고추를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
크림 치즈와 우유를 냄비에 넣고 뜨겁고 부드러워 질 때까지 중간 불로 요리합니다. 조리 된 시금치와 고추,파마산 치즈,으깬 고추 플레이크,소금 및 갈은 후추를 저어줍니다. 잘 결합하고 가열 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
서빙 접시에 뜨거운 딥을 숟가락과 장식을 위해 상단에 뿌려 잘게 다이 싱 빨간 피망의 스푼과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수4
잡지