뜨거운 과일 설탕에 절인 과일

뜨거운 과일 설탕에 절인 과일
너무 많은 소스 요리법을 가질 수 없으므로 뜨거운 과일 설탕에 절인 과일을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 살구 반,지상 철퇴,오렌지 주스 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 과일 설탕에 절인 과일, 과일 설탕에 절인 과일,및 붉은 과일 설탕에 절인 과일 비슷한 요리법.

지침

1
에서 2-1/2-큐티. 베이킹 접시,파인애플,복숭아,살구,배,체리를 결합;따로 설정합니다. 작은 냄비에 나머지 재료를 결합하십시오. 중간 열에 종기에 가져와;과일 위에 부어.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
25-30 분 동안 또는 거품이 날 때까지 350 에서 뚜껑을 덮지 않고 굽습니다. 정향을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
따뜻한 봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수10
잡지