땅콩과 레몬 쌀

땅콩과 레몬 쌀
땅콩과 레몬 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 301 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 71 센트입니다. 볶은 땅콩,겨자씨,물 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 짓 눌린 땅콩과 찹쌀 공, 바 질&땅콩과 파인애플 볶음밥,및 망고와 땅콩을 곁들인 검은 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물이 맑아 질 때까지 몇 가지 물 변화로 쌀을 씻은 다음 체에 쌀을 잘 물기를 빼십시오. 쌀과 3 컵 물 3 쿼트 무거운 냄비에 종 기에 가져오고 물 흡수 하 고 쌀은 부드러운,20~25 분까지 매우 낮은 열에 덮여 요리.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
체
2
열에서 팬을 제거하고 서 보자,덮여,10 분. 포크로 부드럽게 쌀을 보풀.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 깊은 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 씨앗이 터지기 시작할 때까지 저어 주면서 겨자씨를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 씨앗겨자 씨앗
씨앗씨앗
식용유식용유
팝
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
생강과 땅콩 1/4 컵을 넣고 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
생강생강
5
심황,쌀,소금을 넣어 맛을 내고 쌀을 완전히 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
쌀
소금소금
6
열에서 프라이팬을 제거하고 레몬 주스를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 땅콩과 풍미를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지