땅콩 버터와 바나나 팬케이크
땅콩 버터와 바나나 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 19 그램,그리고 총 316 칼로리. 이 유제품 무료,포드맵 친화적,채식 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 서빙 당 30 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 계란,바나나,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 버터 바나난 귀리 팬케이크, 땅콩 버터 바나나 팬케이크,및 땅콩 버터 바나나 팬케이크.
지침
무게 또는 가볍게 숟가락 베이킹 믹스 건조 측정 컵;칼로 수준.
베이킹 믹스와 다음 4 가지 재료를 중간 크기의 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다. 바나나에 접어.
큰 붙지 않는 프라이팬이나 철판을 중간 불로 가열합니다.
뜨거운 팬에 팬케이크 당 1/4 컵 반죽을 붓습니다. 2~3 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 있고 가장자리가 요리 될 때까지 요리하십시오. 2~3 분 또는 바닥이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 남은 배터와 함께 절차를 반복하십시오.