땅콩 버터 치킨
땅콩 버터 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 41 그램, 지방 27 그램,그리고 총 509 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 소금과 후추,부드러운 땅콩 버터,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 버터에 의한 죽음:초콜릿 땅콩 버터 컵과 땅콩 버터 쿠키, 머핀을 위한 초콜렛&소형 땅콩 버터 컵/머핀으로 꼭대기에 오르는 마이크로파 땅콩 버터 퍼지,및 베티 크로커 리스의 땅콩 버터&초콜릿 덩어리 땅콩 버터 설탕을 입힌 스낵 케이크.
지침
닭고기 조각을 넣고 닭고기가 흰색으로 변하기 시작할 때까지 요리하십시오.
양파,버섯,고추 플레이크를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 계속 저어줍니다.
토마토와 닭고기 육수를 프라이팬에 붓고 약 10 분 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 끓입니다. 땅콩 버터를 넣고 저어 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다. 이 작업은 1~2 분 정도 소요됩니다. 소스가 두껍게 하지 않는 경우에,당신은 땅콩 버터를 더 안으로 약동할지도 모른다.