땅콩 디핑 소스를 곁들인 구운 치킨 카레

땅콩 디핑 소스를 곁들인 구운 치킨 카레
땅콩 디핑 소스를 곁들인 구운 치킨 카레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 652 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 49 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 갈색 설탕,코코넛 밀크,심황 분말,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 코코넛 카레 프라이드 치킨 너겟과 망고 디핑 소스, 땅콩 디핑 소스를 곁들인 닭고기 볶음,및 땅콩 디핑 소스를 곁들인 사테 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
스토브 탑 그릴 팬 또는 철판을 요리 스프레이로 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭고기 양면에 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오. 작은 그릇에 필요에 따라 라임 주스,카레 가루,강황,커민,올리브 오일을 섞어 혼합물을 느슨하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
심황심황
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
닭의 양측 전면 숟가락과 솔 혼합물에 잘 섞으십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭고기를 뜨거운 팬에 놓고 측면 당 3~5 분 또는 요리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
열에서 제거하고 격판덮개에 두십시오.
5
디핑 소스의 경우:닭고기가 요리하는 동안 작은 냄비에 코코넛 밀크,땅콩 버터,라임 주스 및 설탕을 섞습니다. 중간 열에 팬을 설정하고 끓어 오르기 직전의 상태,약 5 분에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
열에서 제거.
7
모든 땅콩 소스와 함께 닭 가슴살 반쪽 4 개를 제공하십시오. 원하는 경우 남은 닭고기를 파스 틸라로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
땅콩 소스땅콩 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 바론 헤르 조그 슈닌 블랑을 시도 할 수(오우 코셔). 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수23
잡지