땅콩 녹색 콩

땅콩 녹색 콩
땅콩 녹색 콩은 글루텐 프리 및 비건 2 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 28 그램,그리고 총 411 칼로리. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 땅콩의 혼합물,콩,간장,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발효 검은 콩~일명 더러운 녹색 콩 녹색 콩, 프랑스 문자열 콩/녹색 콩,토마토&바 질 샐러드,및 오징어,흰 콩,녹색 콩을 곁들인 파로 샐러드.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
녹두를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 덮지 않고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
3
소쿠리에 물기를 빼고 즉시 차가운 때까지 몇 분 동안 얼음물에 담가 조리 과정을 멈 춥니 다. 일단 녹색 콩은 감기,잘 배수 하 고 2 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
녹두가 요리하는 동안 땅콩 버터,설탕,간장,땅콩 및 된장을 혼합 그릇에 함께 저어줍니다. 녹색 콩이 절단되면,땅콩 소스에 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
땅콩 소스땅콩 소스
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
된장된장
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
데친 마늘데친 마늘
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수49
잡지