땅딸막 한 토마토 바질 수프

땅딸막 한 토마토 바질 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 두툼한 토마토 바질 수프를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 241 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,통조림 토마토,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 땅딸막 한 토마토 바질 수프, 땅딸막 한 토마토 바질 수프,및 땅딸막 한 토마토 바질 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 높은 열에 열 버터.
당신이 필요로하는 성분
히스 캔디 바(각각), 으깬히스 캔디 바(각각), 으깬
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파와 당근을 첨가하십시오;3~4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
가루를 첨가하십시오;축축하게 될 때까지 요리하고 약동하십시오. 점차적으로 반반 씩 넣고 요리하고 약 2 분 또는 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
4
남은 재료를 저어주세요. 덮개;혼합물이 끓을 때까지 약 15 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오.
5
원하는 경우 추가로 다진 신선한 바질 잎을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지