따뜻한 해산물 샐러드:인 살라 타 티에 피다

따뜻한 해산물 샐러드:인 살라 타 티에 피다
따뜻한 해산물 샐러드:인 살라 타 티에 피다는 약 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 294 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 오징어,아기 문어,부추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인살라 타 디 오징어 전자 폴포(따뜻한 해산물 샐러드), 혼합 해산물 샐러드(인 살라 탄 아이 프 루티 디 마레),및 피스타치오와 케이 퍼를 곁들인 따뜻한 해산물 샐러드.

지침

1
2 쿼트 물 끓여 야 하 고 소금 1 작은 술,1 큰 술 붉은 식초를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
홍합,문어,새우를 넣고 1 분간 끓입니다. 새우는 붉어지고 홍합은 열리기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
문어문어
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
오징어와 가재를 넣고 오징어가 반투명해질 때까지 약 1 분 동안 고열로 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가재가재
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
4
모든 것을 배수하고 해산물을 따뜻한 그릇에 모두 함께 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
부추,식초,올리브 오일,후추,소금,후추,민트를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
6
채소를 넣고 다시 던져 레몬 웨지와 암염으로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
암염암염
그린그린
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수28
잡지