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따뜻한 시금치와 아티초크 딥

따뜻한 시금치와 아티초크 딥
따뜻한 시금치와 아티초크 딥은 여러분이 찾고 있던 바로 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 이 전채요리는 1회 제공량당 245칼로리, 단백질 9g, 지방 7g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 12인분이며 가격은 1인분당 $1.12입니다. 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 24명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 이 레시피로 슈퍼볼은 더욱 특별해질 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 35분 정도 소요됩니다. 저지방 크림, 양파, 시금치, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 59%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 따뜻한 시금치 아티초크 딥, 따뜻한 시금치 아티초크 딥, 따뜻한 아티초크 딥 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
오븐을 191°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
3
프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파를 추가하고 가끔씩 저어주며 4~5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
마늘을 추가하고 3~4분간 더 조리하거나 양파가 연한 황금색이 되지만 갈색이 되지 않을 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
더위를 제거하고 식힙니다.
7
푸드 프로세서 그릇에 아티초크 하트, 시금치, 사워 크림, 마요네즈, 뇌프샤텔, 모짜렐라, 소금과 후추를 섞습니다. 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1통(8온스) COOL WHIP Lite® 휘핑 토핑, 해동됨1통(8온스) COOL WHIP Lite® 휘핑 토핑, 해동됨
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
냉각된 양파-마늘 혼합물을 푸드 프로세서에 추가하고 몇 번 펄스를 가하여 혼합합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
요리용 스프레이를 살짝 뿌린 8인치 유리 사각 베이킹 접시 또는 9인치 유리 파이 접시에 혼합물을 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
10
15~20분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
11
피타 웨지나 크루디트와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로제는 안티파스티를 즐기기에 좋은 선택입니다. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Karthauserhof Riesling QbA Ruwer입니다. 별 5개 중 4.1개이며 한 병의 가격은 약 24달러입니다.
카르타우저호프 리슬링 QbA 루어
카르타우저호프 리슬링 QbA 루어
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수9
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티꽁디망스타터스낵애피타이딥안티파스토스프레드
행사슈퍼볼
메이크오버 크리미 아티초크 딥
딸기 크림치즈 스프레드
프로볼로네 양파 딥
프로볼로네 양파 딥
참여 감소
구운 양파 딥 I
치즈 비달리아® 양파 딥
버팔로 치킨 딥
매콤한 파인애플 살사
구운 땅콩 살사
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