딜리 구운 채소

딜리 구운 채소
딜리 구운 채소는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 6 인분의 레시피. 이 반찬은 68 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 176 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 브로콜리 작은 꽃,딜,버섯,마늘 소금이 필요합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 7 월 4 일. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 탁월합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운 정원 채소, 구운 여름 채소,그리고 매운 구운 채소.

지침

1
헤비 듀티 호일(약 18 인치)의 두 배 두께에 야채를 놓습니다. 사각형).
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
2
딜,마늘 소금,후추를 뿌린다. 야채 주위에 호일을 접고 단단히 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
뚜껑을 덮고 중불로 15 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 증기가 빠져 나갈 수 있도록 호일을 조심스럽게 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수45
잡지