디종 타라곤 구운 대구

디종 타라곤 구운 대구 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $14.86 서빙 당. 1 회 제공 포함 932 칼로리, 단백질 113 그램,및 지방 47 그램. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 올리브 오일,후추,대구 필레,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 시도 디종 타라곤 구운 대구, 타라곤! 허니 디종과 타라곤 샐러드 드레싱,및 디종과 타라곤 구이 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가볍게 그리스/스프레이 13"엑스 9"베이킹 접시.베이킹에 대구 필레 정렬 dish.In 그릇 터 식초,기름,겨자,설탕,타라곤,후추;생선 필레에 고르게 브러시.

당신이 필요로하는 성분

대구 필레

생선 필레

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

노란색과 녹색 신발끈 감초

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

450 에서 약 8 분 동안 또는 생선이 쉽게 벗겨지고 불투명해질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2(겨울)

디종 머스타드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 타라곤(또는 말린 타라곤 1 작은 술)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)3(겨울)

쌀 식초 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.