디종 케이 퍼 마요네즈를 곁들인 미니 생선 케이크

에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 132 칼로리. 이 조리법은 역할 11. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,빵 부스러기,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 케이 퍼 마요네즈, 케이 퍼 파 마요네즈를 곁들인 아티 초크,및 케이 퍼 마요네즈와 연어 버거 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 헤이 크,빵 부스러기 1/4 컵,파슬리 1/4 컵,마요네즈,고수풀,샬롯,겨자,참치 및 계란을 함께 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

샬롯, 갈거나 다진 것

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

메르 루사

귤은 각각

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

남은 빵 부스러기를 베이킹 시트에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

패티 당 혼합물의 약 1/4 컵을 사용하여 약 1 1/2 인치 두께와 직경 2 인치의 패티로 혼합물을 형성하십시오. 각 어묵에 빵 부스러기를 입히고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 충분한 식물성 기름을 사용하여 바닥을 코팅하고 양면에 갈색이 될 때까지 필요에 따라 한 면당 약 3 분 동안 배치하여 어묵을 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

디종 케이 퍼 마요네즈와 다진 파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

중간 크기의 그릇에 부드러워 질 때까지 모든 재료를 함께 섞습니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

11대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

입히기를 위한 3/4 컵 플러스 빵 부스러기,1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,배수 1호박 1파운드,

디종 머스타드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 1

가볍게 치는 계란 1호박 1파운드,

지상 고수풀 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 뼈없는 헤이 크 필레 1

레몬,주스 11대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 0

다진 파슬리,장식용 더 많은 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 파슬리 잎 1

잘게 썬 샬롯 2

잘게 썬 샬롯 11대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 식물성 기름 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

물 포장 흰 고기 참치,배수

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다.

3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.

A blend of three great vineyards, this vivid grape crafts a food-friendly wine, bright and pure. Gray it isn't. The knife-edged acid, with pear, lemon sorbet, spice and jasmine makes your mouth water and your hands shake.