두툼한 토마토 소스를 곁들인 양고기와 오르 조 박제 고추

두툼한 토마토 소스를 곁들인 양고기와 오르 조 박제 고추
두툼한 토마토 소스를 곁들인 양고기와 오르 조 박제 고추입니다 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 42 그램,그리고 총 683 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$3.51 입니다. 딜,소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 45 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 두툼한 토마토 소스를 곁들인 양고기와 오르 조 박제 고추, 소시지&아루 굴라 박제 껍질+땅딸막 한 토마토 소스,및 오르 조+허브 오일을 곁들인 청키 고추 수프 비슷한 요리법.

지침

1
9 인치 유리 또는 세라믹 파이 플레이트에 1 티스푼의 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
온건한 열에 10 인치 무거운 프라이팬에 있는 잔여 큰스푼 기름에 있는 소금을 가진 양파를 요리하고,때때로 약동해,연화하고 갈색으로 하기 시작할 때까지,7 9 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파가 요리하는 동안 알 덴테가 될 때까지 끓는 소금 물 2 쿼트 냄비에 오르조를 요리하십시오. 요리 용 물 1/4 컵을 예약 한 다음 체에 오르조를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
물
오르조오르조
당신이 사용할 장비
체
냄비냄비
4
파이 접시에 양파의 절반을 확산.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
양파양파
5
고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 프라이팬에 남은 양파에 양고기를 넣고 포크로 큰 덩어리를 깨고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
열에서 제거하고 오르조,예약 된 요리 물,딜 1 큰술,소금과 후추를 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
물
딜
오르조오르조
7
파이 접시에 양파에 토마토를 저어 소금과 후추로 간을합니다. 네슬레 피망 반쪽,토마토와 양파 혼합물에 측면을 자르고 소금과 후추로 간을합니다. 피망 반 사이에 양고기 혼합물을 나눈 다음 파이 플레이트를 기름칠 호일(기름칠면이 아래로)로 덮고 포크로 뚫을 때 후추가 부드러워 질 때까지 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
피망피망
토마토토마토
후추후추
양파양파
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
남은 1/2 큰술 딜을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
딜
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙1
건강 점수44
잡지