두 콩 쌀 샐러드

두 콩 쌀 샐러드 역할을 전채 요리입니다 18. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 5 그램, 지방 3 그램,그리고 총 115 칼로리. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 화이트 와인 식초,소금,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,비건 다이어트. 숟가락으로 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 콩과 쌀 샐러드, 검은 콩과 쌀 샐러드,및 멕시코 쌀&콩 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

큰 샐러드 그릇에 쌀,콩,완두콩,셀러리,양파,고추,파슬리 또는 고수를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

칠리 페퍼

파슬리

셀러리

콩

양파

완두콩

쌀

당신이 사용할 장비

그릇

꽉 끼는 뚜껑을 가진 항아리에 나머지 재료를 결합;잘 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

흔들

밥 혼합물에 따르십시요;외투에 던지십시요. 뚜껑을 덮고 1 시간 이상 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

장비

그릇

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩을 헹구고 배수 할 수 있습니까 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,헹굼 및 배수 가능 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

슬라이스 셀러리 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야생 쌀 요리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 또는 실란트로 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 고추를 다진 수 있습니까 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)1( 가지)

다진 양파 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 완두콩,해동 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,선택 사항 2(겨울)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 와인 식초

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너와 짝을 지어 보세요. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 전화 설리반 포도원 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 44 병 당 달러.