된장 유약 베이컨과 아스파라거스

된장 유약 베이컨과 아스파라거스
된장 유약 베이컨과 아스파라거스는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 180 칼로리. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아스파라거스,레몬 주스,시로 된장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 31 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 아스파라거스를 곁들인 된장 유약 농어, 아스파라거스를 곁들인 된장 유약 농어,및 된장 유약 아스파라거스를 곁들인 핫 머스타드 연어 비슷한 요리법.

지침

1
거친 외피를 제거하기 위하여 아스파라거스의 뿌리 끝을 정돈하고 거피하십시요. 슬라이스 아스파라거스 팁 및 기지 분리 유지 절반.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2
커팅 보드에 베이컨 스트립 반을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
베이컨의 각 조각에 기본적인 조각 그리고 끝 조각을 놓고,그 후에 그것을 위로 구르고 90 도 각에 중간을 통해서 대나무 이쑤시게로 장악하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
4
그릴을 중간 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
작은 믹싱 볼에 된장,미림,레몬 주스,레몬 제스트 및 설탕을 섞습니다. 털과 저어 그들이 그릴에 요리 꼬치를 양념 과자 브러시를 사용-에 대한 2 에 3 높은 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
된장된장
당신이 사용할 장비
생과자 솔생과자 솔
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도중간
준비 완료31 m.
서빙6
건강 점수3
잡지