된장 연어 스테이크

된장 유약 연어 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 2092 칼로리, 단백질 238 그램,및 지방 96 그램 각각. 에 대한 $27.98 서빙 당,이 조리법 커버 68% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 연어 스테이크,코셔 소금,라임 웨지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 38 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 된장 연어 스테이크, 된장 연어 스테이크,및 된장 유약 두부 스테이크와 콩 스프루트 샐러드 및 계란 가닥.

지침

테두리가있는 베이킹 시트에 호일을 깔고 식물성 기름으로 가볍게 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

준비된 베이킹 시트에 연어 스테이크를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 스테이크

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

된장,미림,식초,생강,참기름을 작은 그릇에 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

삼색 코울슬로 블렌드

참깨빵 6개, 분할

된장

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

된장 혼합물의 절반을 연어 스테이크 위에 뿌립니다. 연어 스테이크를 뒤집어 남은 된장 혼합물로 펼칩니다. 플라스틱 랩으로 덮고 실온에서 최소 15 분 동안 재워 두거나 최대 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.육계에서 오븐 랙 6"-8"을 놓고 예열하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 연어를 한 번 돌리고 중앙에 불투명하게 10-12 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

된장

4등분한 대나무 콩나물 1온스

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

연어 스테이크를 접시에 옮기고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 스테이크

라임 웨지

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

타코용 치즈 등

통곡물 디너 롤, 서빙용

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 1WES E 영어 예술

미숙 한 쌀 식초 1WES E 영어 예술

식물성 기름 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 된장

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.