된장 구운 오리 체리 유약 복 쵸이

된장 구운 오리 체리 유약 복 쵸이
된 장 구이 오리 체리 글레이즈 복 쵸이 글루텐 프리 및 유제품 프리 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 141 그램, 지방 388 그램,그리고 총 5030 칼로리. 에 대한 $14.29 서빙 당,이 조리법 커버 75% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 4 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 미림,롱 아일랜드 오리,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버리를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 신 체리와 클라 푸티스 디저트로. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 단단합니다. 시도 된장 윤이 나는 복 쵸이, 된장 유리 메기&복 쵸이,및 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수 비슷한 요리법.

지침

1
포크를 사용하여,관통하는 마리네드의 풍미 및 배수하는 지방질을 허용하기 위하여 오리 피부를 전면 관통하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
전체 오리전체 오리
2
꿀,간장,커피,생강,된장,흑설탕을 그릇에 넣고 잘 저어 흑설탕과 된장을 녹입니다. 마리 네이드에 감귤 주스를 짜내 다음 감귤 반으로 오리의 구멍을 물건.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
전체 오리전체 오리
된장된장
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
오리를 2 갤런 냉동 백에 넣은 다음 매리 네이드에 붓습니다. 밀봉하고 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
전체 오리전체 오리
4
다음 날,마리 네이드에서 오리를 제거하고 종이 타월로 건조 두드려. 오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
구이 팬에 랙에 오리를 놓습니다. 날개 끝을 뒤로 접고 다리를 함께 묶습니다. 첫째,20 분 동안 오리 구이,높은 온도는 오리의 외부에 설탕을 캐러멜 풍부한 마호가니 색상을 설정합니다. 20 분 후 온도를 화씨 325 도까지 낮추고 1 시간 동안 로스트합니다. 오리 천국 아기!
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
6
오리 요리에 남아 약 10 분 때 복 쵸이 시작할 수 있습니다. 큰 프라이팬을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
땅콩 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
8
노릇해질 때까지 약 1 분 동안 절단면을 아래로 볶습니다. 기름을 버리십시오. 칼의 뒷면을 가지고 생강에게 좋은 구타를 제공합니다. 생강을 멍이 드는 것은 풍미의 톤을 풀어 놓을 것이다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
9
복 쵸이와 함께 팬에 생강을 넣은 다음 미림,콩 및 닭고기 육수를 넣으십시오. 음식을 손상시키지 않도록주의 된장에 저어.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
복 쵸이복 쵸이
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
된장된장
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
당신은 당신의 손에 숟가락을 가지고있는 동안,옥수수 전분 혼합물에 저어,다음 소스 끓어 오르기 직전하자 몇 분 동안 두껍게. 신선한 체리,소금 한 꼬집,신선한 금이 간 흰 후추로 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도전문가
준비 완료2 시간, 4 m.
서빙2
건강 점수88
잡지