돼지고기 찰루파

돼지고기 찰루파
돼지고기 찰루파는 호르도브르 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 308칼로리 , 단백질 23g , 지방 8g 으로 16인분을 만듭니다. 1인분에 1.03달러 면 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 22%를 충족합니다 . 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 446명이 이 레시피가 제 입맛에 맞았다고 말했습니다. 칠리 가루, 가루 커민, 마늘 가루, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 9시간 15분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 96%라는 훌륭한 스푼 점수 를 받았습니다. 몰리 포크 , 구운 파인애플 포크 찹 , 하베네로 식초와 허니 머스타드 마요네즈를 곁들인 포크 벨리 포 보이즈는 이 요리법과 매우 비슷합니다.

지침

1
로스트를 쿠킹 스프레이로 코팅한 슬로우 쿠커에 넣습니다. 별도의 그릇에 콩, 칠리 페퍼 2캔, 칠리 가루, 커민, 소금, 오레가노, 마늘 가루를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
냉동 통밀빵 반죽냉동 통밀빵 반죽
1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
저지방 사워크림 2컵(16온스), 나누어 담음저지방 사워크림 2컵(16온스), 나누어 담음
2
전체 혼합물을 로스트 위에 붓고, 로스트가 대부분 덮일 정도로 충분한 물을 더합니다. 로스트를 약간 흔들어 액체가 아래에 있도록 합니다.
당신이 필요로하는 성분
익은 하스 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 입방체로 자름익은 하스 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 입방체로 자름
3
덮고, Low에서 8~9시간 동안 조리합니다. 약 5시간 후에 콩이 모든 액체를 흡수하지 않았는지 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
4
필요하다면 한 번에 1컵씩 물을 더 추가하세요. 콩이 마르지 않을 만큼만 사용하세요.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
익은 하스 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 입방체로 자름익은 하스 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 입방체로 자름
5
구운 고기가 포크로 찔러 넣기에 부드러워지면 슬로우쿠커에서 꺼내 도마 위에 올려놓으세요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
6
뼈와 지방을 제거한 다음 포크로 잘게 썬다. 슬로우 쿠커로 돌아가서 남은 녹색 고추 통조림을 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
7
데워서 밀가루 토르티야와 좋아하는 토핑을 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수밀가루 옥수수
난이도전문가
준비 완료9 시간, 15 m.
서빙16
건강 점수36
잡지