돼지 고기 안심 메달리온과 발사믹 감소
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 소스? 돼지 고기 안심 메달리온과 발사믹 감소는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 233 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 발사믹 식초,소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 석류를 곁들인 돼지 고기 메달리온-블루 베리 감소, 타르트 체리 레드 와인 감소와 함께 팬 그을린 돼지 고기 메달리온,및 그리스 돼지 고기 안심 메달리온.
지침
중간 정도의 높은 열에 작은 냄비에 기름을 가열하십시오.
식초와 다음 3 재료를 추가;1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
발사믹 감소를 추가하십시오;쿡 1 분,코트에 돼지 고기를 돌려.