돌마스 샐러드

돌마스 샐러드
돌마스 샐러드 글루텐 프리 및 비건 반찬. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 252 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 쌀,올리브 오일,잣 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 파로 돌마스 샐러드, 돌마스 필라프,및 내가 좋아하는 돌마 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 4 에 6 쿼트 팬안에,견과가 갈색에 시작될 때까지 기름안에 소나무 견과 그리고 1/4 컵 파를 약동하거든 양파는 다리를 절고,대략 5 분 이다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
소나무 견과류소나무 견과류
양파양파
견과류견과류
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
쌀,닭고기 국물,포도 잎 및 예약 된 1/4 컵 소금물,레몬 주스,건포도 및 후추를 저어줍니다. 끓인 다음 열을 낮추고 덮고 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 30~35 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
포도 잎포도 잎
레몬 주스레몬 주스
건포도건포도
후추후추
소금물소금물
쌀
3
포크와 보풀 쌀 혼합물;파슬리,딜,나머지 1/4 컵 파를 저어. 레몬 분기와 플래터와 장식에 마운드 샐러드 원하는 경우.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
파슬리파슬리
레몬레몬
딜
쌀
4
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지