도토리 스쿼시 키시

도토리 스쿼시 키시
Acorn Squash Quiche는 당신이 찾고 있는 바로 그 전채요리일 수도 있습니다. 1회 제공량당 80센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 9g의 단백질, 4g의 지방, 총 134칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 이 지중해 요리를 별로 좋아하지 않는 사람들이 많았습니다. 도토리 스쿼시, 계란, 칠면조 고기 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 35분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 숟가락 점수가 36%로 좀 별로인 요리입니다. 구운 도토리 스쿼시 위에 코코넛 스쿼시 소스를 곁들인 매콤한 대구 필레, 녹은 그뤼에르를 곁들인 버터넛 스쿼시 국수 칠면조 볼로냐 속을 채운 도토리 스쿼시: 투웨이, 버터넛 스쿼시 국수 녹은 그뤼에르를 곁들인 칠면조 볼로냐 속을 채운 도토리 스쿼시: 투웨이를 시도해 보세요.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것
2
베이킹 시트에 스쿼시를 놓습니다. 파이 접시에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
패키지 무설탕 딸기맛 젤오패키지 무설탕 딸기맛 젤오
3
포크로 쉽게 뚫릴 때까지 예열된 오븐에서 스쿼시를 45분~1시간 동안 굽습니다. 만질 수 있을 때까지 스쿼시를 식힙니다(약 15분). 반으로 자르고 씨를 제거한 후 고기를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
타마리 진한 숙성 간장, 아시아 식품 코너에서 구매 가능타마리 진한 숙성 간장, 아시아 식품 코너에서 구매 가능
반으로 자른 프레즈노 고추 2개반으로 자른 프레즈노 고추 2개
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것
스플래시 바닐라 추출물스플래시 바닐라 추출물
4
스쿼시, 양파, 칠면조 고기, 달걀, 호박 파이 스파이스, 소금을 그릇에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 준비된 파이 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.대형 또는 애호박, 세로로 4등분하고 1/2인치 조각으로 자릅니다.
스쿼시스쿼시
팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼팬 주스에서 탈지한 지방 4테이블스푼
제멜리 파스타 1컵 또는 단축 푸실리 파스타제멜리 파스타 1컵 또는 단축 푸실리 파스타
퐁당 코끼리퐁당 코끼리
퐁당 코끼리퐁당 코끼리
당신이 사용할 장비
패키지 무설탕 딸기맛 젤오패키지 무설탕 딸기맛 젤오
스플래시 바닐라 추출물스플래시 바닐라 추출물
5
가장자리가 더 밝아지고 가운데 부분이 굳을 때까지 오븐에서 35~45분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것무염 버터 1/2컵, 깍둑썰기하여 식힌 것

추천 와인: 스파클링 와인, 샴페인, 보르도, 화이트 부르고뉴

스파클링 와인, 샴페인, 보르도가 키슈의 최고 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Barefoot Bubbly Pink Moscato입니다. 별 5개 중 4.9개이며 한 병의 가격은 약 15달러입니다.
맨발의 버블리 핑크 모스카토
맨발의 버블리 핑크 모스카토
맨발의 버블리 핑크 모스카토는 달콤하고 과즙이 풍부하며 폭발적인 향과 맛을 자랑합니다. 차갑게(화씨 36~40도) 마시는 것이 가장 좋은 이 거품은 자스민과 만다린 오렌지의 향과 맛이 레드 라즈베리, 딸기, 석류와 함께 어우러집니다. 크리미하고 촉촉한 마무리를 즐겨보세요!
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수5
잡지