델리 듀엣 양상추 롤업

델리 듀엣 양상추 롤업
델리 듀엣 양상추 롤업은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 120 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 고추를 선택,상추 잎,오스카 메이어 델리 칠면조 가슴살,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 시도 델리 양상추 롤업, 냉동고 라자냐 롤업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
고추와 드레싱 양배추 샐러드 조화를 던져.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
2
믹스 앤 매치 칠면조와 햄,배치 3 각 양상추 잎의 중심에 조각;옆구리 혼합물로 균일하게 최고.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
롤업. 원하는 경우 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지