데친 계란과 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 아스파라거스
데친 계란과 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 구운 아스파라거스는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 스피어스 아스파라거스,계란,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파르 미지 아노 레지 아노 레시피로 구운 아스파라거스, 민디 폭스의 레드 퀴 노아,생 아스파라거스,면도 한 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 꽃 상추 샐러드,및 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 스파게티 스쿼시.
지침
각 아스파라거스 스피어의 끝과 줄기를 잡고 자연스럽게 부서지는 아스파라거스를 스냅합니다. 끝을 버리십시오. 아스파라거스에 올리브 오일 약 1 큰술과 소금을 뿌립니다.
아스파라거스를 오븐에 넣고 15 분 동안 굽습니다.
물 속의 거품이 가라 앉을 때까지 물 위의 열을 줄입니다.
부드럽게 균열 및 물 계란을 놓습니다. 계란을 3~4 분 동안 요리하십시오. 완료되면,백인을 통해 요리되고 노른자는 따뜻하지만 여전히 액체 될 것입니다.
슬롯 형 스푼을 사용하여 냄비에서 계란을 조심스럽게 제거하고 계란을 도금하기 전에 숟가락 바닥을 종이 타월에 묻 힙니다.
볶은 아스파라거스 창을 접시에 나누고 각 아스파라거스 세트에 데친 달걀을 얹습니다.
강판 파르 미지 아노와 붉은 고추 몇 조각을 뿌린다.