데친 계란과 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 아스파라거스

데친 계란과 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 아스파라거스
데친 계란과 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 구운 아스파라거스는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 스피어스 아스파라거스,계란,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파르 미지 아노 레지 아노 레시피로 구운 아스파라거스, 민디 폭스의 레드 퀴 노아,생 아스파라거스,면도 한 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 꽃 상추 샐러드,및 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 구운 스파게티 스쿼시.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 냄비에 물 3 분의 2 를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
백 식초를 추가 하 고 종 기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
4
각 아스파라거스 스피어의 끝과 줄기를 잡고 자연스럽게 부서지는 아스파라거스를 스냅합니다. 끝을 버리십시오. 아스파라거스에 올리브 오일 약 1 큰술과 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
아스파라거스를 오븐에 넣고 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
물 속의 거품이 가라 앉을 때까지 물 위의 열을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
7
부드럽게 균열 및 물 계란을 놓습니다. 계란을 3~4 분 동안 요리하십시오. 완료되면,백인을 통해 요리되고 노른자는 따뜻하지만 여전히 액체 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
버섯의 종류버섯의 종류
(키블러)(키블러)
8
슬롯 형 스푼을 사용하여 냄비에서 계란을 조심스럽게 제거하고 계란을 도금하기 전에 숟가락 바닥을 종이 타월에 묻 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
9
오븐에서 아스파라거스를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
볶은 아스파라거스 창을 접시에 나누고 각 아스파라거스 세트에 데친 달걀을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
데친 달걀데친 달걀
11
강판 파르 미지 아노와 붉은 고추 몇 조각을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
12
올리브 오일 몇 방울을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수7
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
행사부활절
잡지