데친 계란과 아스파라거스

데친 계란과 아스파라거스는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 아침 식사는 293 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 치킨 부용,빵,체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아스파라거스 위에 데친 계란, 데친 계란을 곁들인 아스파라거스,및 데친 계란과 파마산을 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.