데빌 버섯

데빌 버섯
데빌 버섯은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $7.3 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 22 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 레시피는 평평한 버섯,올리브 오일,우스터 셔 소스,파프리카가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 데빌 버섯, 터키,및 데빌 치킨.

지침

1
큰 그릇에 겨자,기름,우스터 셔 소스 및 마늘을 함께 섞은 다음 소금과 갓 빻은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
혼합물에 버섯을 추가 하 고 그들을 균등 하 게 코트에 잘 던져. (당신은 이것을 미리 할 수 있고 나머지 식사를 준비하는 동안 그들을 마리 네이드하게 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
3
그(것)들을 굽기 주석에서 줄기 측 위로 두고 파프리카에 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
4
8-10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
4 개의 서빙 플레이트 사이에 샐러드 잎을 나눕니다. 각 접시에 두 개의 버섯을 넣고 주스 위에 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
6
프랑스 또는 피 각질의 빵과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수86
접시 종류사이드 디시
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