더블 치즈 닭고기와 야채

더블 치즈 닭고기와 야채
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 더블 치즈 치킨과 야채를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 378 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 밸리 브로콜리,아메리칸 체다 치즈 블렌드,로티 니 파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 16 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 더블 치즈 치킨 핑거, 더블 브로콜리 치킨 치즈 캐서롤,및 더블 치즈,시금치,치킨 피자 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 스튜 냄비에서는,포장에 지시되는 것과 같이 파스타를 요리하고 배수하십시오. 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
한편 2 쿼트 전자 레인지 캐서롤에 냉동 야채와 치즈 소스를 넣습니다. 전자 레인지 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮으십시오. 치즈 소스가 녹고 야채가 파삭 파삭 할 때까지 8~10 분 동안 전자 레인지를 두 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
야채,닭고기,치즈를 파스타에 저어줍니다. 덮개;약한 불로 2~3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 부드럽게 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지