더블 망고 샐러드

더블 망고 샐러드
필요 글루텐 프리,전체 30 및 비건 반찬? 더블 망고 샐러드는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 고수,라임 주스,딸기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 가지,망고 및 아보카도를 곁들인 더블 타이 누들 샐러드, 더블 망고 푸딩,및 망고 케라부(매운 달콤한 망고 샐러드).

지침

1
푸드 프로세서에 3/4 컵 망고를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
라임 주스,기름,고수풀 및 소금을 첨가하십시오;한 번 그릇의 부드럽고 긁는면이 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
망고 1/4 컵,채소,딸기를 큰 그릇에 담습니다. 2 인분 요리 사이에 샐러드를 나누고 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
그린그린
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
드레싱과 함께 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
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