더러운 톰스
필요 유제품 무료 메인 코스? 조잡 톰스 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 429 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.46 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,양파,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 더러운 톰스, 미트볼 톰 톰스와 파르 메산 크림,및 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스) 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 중간 정도의 고열로 기름을 데 웁니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분간 자주 저어 요리합니다.
칠면조를 넣고 큰 덩어리를 깨고 자주 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
토마토 소스,바베큐 소스,흑설탕,물 1/2 컵을 붓습니다. (
원하는 경우 흑설탕을 추가하여 소스를 달게합니다.)소금과 후추로 간을하고 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
숟가락 혼합물 위에 4 토스트 또는 따뜻하게 햄버거 빵과 고정 장치 상단.