더 나은 그라 놀라

더 나은 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 더 나은 놀란 시도 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 96 센트. 90 명이이 조리법을 시도 기뻤다. 용설란 시럽,코셔 소금,견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 62 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명, 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라),및 그라 놀라 해체/기본 그라 놀라(글루텐 프리).

지침

1
오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 구타 달걀 흰자 1 개,구식 귀리 3 컵,다진 견과류 1 1/2 컵(예:아몬드,피스타치오,피칸 또는 호두),코코넛 부스러기 1 1/2 컵,용설란 시럽 1/2 컵,올리브 오일 또는 데워진 코코넛 오일 1/4 컵,참깨 1/4 컵,연한 갈색 설탕 2 큰술,코셔 소금 1 1/2 티스푼,계피 가루 1/2 티스푼을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
압연 귀리압연 귀리
밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕
지상 계피지상 계피
참깨참깨
용설란용설란
코코넛 오일코코넛 오일
코셔 소금코셔 소금
피스타치오 너트피스타치오 너트
달걀 흰자위달걀 흰자위
올리브 오일올리브 오일
아몬드아몬드
코코넛코코넛
호두호두
피칸피칸
견과류견과류
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
테두리가있는 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
그라 놀라를 굽고 10 분마다 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 40-45 분 동안 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
과자 굽는 판에 냉각하십시오(냉각하는 때 파삭파삭한).
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
1 컵 말린 버찌 또는 크렌베리에서 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리말린 체리
크랜베리크랜베리
7
앞서:그라 놀라는 2 주 전에 만들 수 있습니다. 실온에서 밀폐 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수10
잡지