대단한 터키 칠리
대단한 칠면조 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 425 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $3.73 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1109 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 식물성 기름,체다 치즈,갈은 칠면조 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 대단한 터키 칠리, 대단한 터키 엔칠 라다,및 대단한 터키 클럽 비슷한 요리법.
지침
큰 스톡 냄비에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 가능한 한 많이 떨어져 휴식 나무 숟가락으로 교반,냄비에 칠면조 무너질. 타코 조미료 믹스,고수풀,오레가노,칠리 플레이크,토마토 페이스트로 간을하고 고기가 조미료로 고르게 코팅 될 때까지 혼합하십시오. 칠면조가 잘 갈색이 될 때까지 필요한 경우 열을 줄이고 요리를 계속하십시오.
쇠고기 국물을 붓고 약 5 분 동안 액체를 약간 줄이기 위해 끓입니다.
살사,토마토 및 녹색 고추를 넣고 10 분 동안 적당히 끓인 요리를 계속하십시오. 물 추가 하 여 필요한 느낌 언제 든 지 두께를 조정 합니다.
칠리가 여전히 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름 한 스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파와 녹색 피망을 가끔 저어 주면서 5 분 동안 또는 양파가 반투명하고 피망이 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
고추에 양파와 피망을 추가하고,아주 낮은 끓어오르기 직전의 상태에 요리를 계속하십시요.
같은 프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
호박을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
칠리에 호박을 넣고 열을 줄이고 15 분 더 요리를 계속하십시오. 다시,필요에 따라 물 일관성을 조정.
서빙 그릇에 국자 칠리. 사워 크림,파,체다 치즈를 얹고 제공합니다.