당근과 회향 샐러드를 곁들인 여름 양고기

당근과 회향 샐러드를 곁들인 여름 양고기
당근과 회향 샐러드를 곁들인 여름 양고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 617 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양고기 목 필레,당근,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 273 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 회향 여름 샐러드, 회향 샐러드와 양고기 버거,및 프랑스 당근 회향 샐러드.

지침

1
양고기에 약간의 기름과 라임 주스 반을 문지른 다음 소금과 후추로 간을합니다. 10-15 분 동안 뜨거운 철판 팬에 바베큐 또는 요리,가끔 선회.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
열에서 제거 호일로 덮고 나머지 따로 설정합니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
그 동안에,큰 그릇에 약간의 소금과 후추와 약간의 올리브 오일과 함께 나머지 라임 주스와 회향 씨앗을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
당근과 붉은 양파를 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
돼지기름 등돼지기름 등
5
바베큐 또는 철판 팬에 피타 빵을 따뜻하게,다음 주머니를 형성하기 위해 각각의 슬릿을. 당근 샐러드와 양상추 잎 피타로 양고기와 물건을 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
돼지기름 등돼지기름 등
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수83
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