당근과 함께 볶은 브뤼셀 콩나물
당근 볶은 브뤼셀 콩나물은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 202 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 건포도 젤리,설탕,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 크리스마스 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 브뤼셀 콩나물&당근, 발사믹 볶은 브뤼셀 콩나물과 당근,및 구운 감자,당근,양방 풀 나물 및 브뤼셀 콩나물.
지침
브뤼셀 콩나물에서 변색 된 잎을 제거하십시오.
브뤼셀 콩나물과 당근을 큰 로스팅 팬에 넣습니다.
올리브 오일과 다음 4 재료를 결합;코트 던지기,야채를 통해 붓는다.커버 20 분 동안 425 에서 굽는다. 25 분 또는 부드러워 질 때까지 폭로하고 굽습니다.젤리와 뜨거운 물 2 큰술을 함께 저어;코트 던지기,야채를 통해 붓는다.