당근,후 무스&아보카도 샌드위치

당근,후 무스&아보카도 샌드위치
레시피 당근,후 머스&아보카도 샌드위치는 대략 당신의 중동 갈망을 만족시킬 수 있습니다 5 분. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 390 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 34 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아보카도,레몬 주스,당근,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 스푼을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근과 후 머스\\"스시\\"샌드위치, 그린 올리브 타 페나 드를 곁들인 모로코 당근과 후 머스 샌드위치,및 후 머스 드 아과 케이트 와이 림(아보카도와 라임 후 머스).

지침

1
후 머스로 빵 한 조각을 아낌없이 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
2
포크로 아보카도를 으깨십시오. 약간의 레몬 주스 위에 짜내고 아보카도와 섞는다. 이것은 아보카도 변색을 막을 것이지만 샌드위치 충전물에 사랑스러운 풍미를 더할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
3
두 번째 빵 조각 위에 부드러운 아보카도를 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
4
강판 당근을 아보카도에 얹습니다. 검은 후추로 잘 간을하고 후 머스 코팅 된 상단 슬라이스를 넣고 아래로 향하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
돼지기름 등돼지기름 등
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
5
반으로 잘라 봉사.
6
당신이 당신의 샌드위치를 먹을 때 음 소리를 낸다.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수31
잡지