당근 사과 양배추와 바삭 바삭한 생선 스틱

당근 사과 양배추와 바삭 바삭한 생선 스틱은 페스카타리안 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 타르타르 소스,코셔 소금,꿀 겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 11 분. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 셀러리 뿌리와 당근 양배추와 올드 베이 매운 생선 스틱, 바삭 바삭한 생선 스틱,및 타르타르 소스를 곁들인 바삭 바삭한 생선 스틱.

지침

오븐을 화씨 275 도까지 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

별도의 왁스 칠 종이에 밀가루와 옥수수 가루를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

작은 그릇에 달걀 흰자위,소금,고추 소스를 휘젓습니다. 준설 물고기 스틱 먼저 밀가루(초과 도청),다음 계란 혼합물에,다음 옥수수 가루 코팅까지.

당신이 필요로하는 성분

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.

호수 송어 필레(각각)

소금 $ 갓 갈은 검은 후추

브라이트 문어 캔디

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

호일이 늘어선 베이킹 시트에 스틱을 놓습니다(쉽게 정리할 수 있도록).

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

파문이 날 때까지 큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 2 회분으로 생선 스틱을 황금빛 갈색과 불투명해질 때까지 4~5 분 동안 요리하여 스틱을 반쯤 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

와이어 랙에 전송 하 고 두 번째 배치를 요리 하는 동안 오븐에 따뜻한 유지.양배추:중간 크기의 그릇에 요거트,샬롯,레몬 주스,타라곤을 섞을 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

그리스를 바르기 위한 삽입물

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

오렌지 M&m 베이킹 비트

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

다진 양파 (양파 2개)

사과,당근,크랜베리를 넣고 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름

꿀 겨자와 타르타르 소스를 섞어 생선 스틱과 양배추와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

브라이트 문어 캔디

장비

다진 양파 (양파 2개)

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

피치-오의 캔디

고춧가루 약간

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

오렌지 M&m 베이킹 비트

성분

서빙:

브레이번 사과,응어리를 빼고 얇게 썬 것 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

카놀라유 2/3 컵 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

컵(들)났습니다 당근 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1.5 파운드 틸라피아 또는 메기 필레,3 인치 막대기로 자른다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

말린 크랜베리 1/4 컵 3라지는

가볍게 치는 달걀 흰자위 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1/3 컵 1

그래 니 스미스 사과,응어리를 빼고 얇게 썬 것 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

허니 머스타드,담그기 1더블 스터프드 오레오

코셔 소금 2히스 바 토피 조각

술(들)신선한 레몬 주스 1더블 스터프드 오레오

작은 술(들)마늘 고추 소스 11큰술 말린 오레가노

다진 샬롯 2히스 바 토피 조각

작은 술(들)다진 타라곤 또는 파슬리 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

침지용 타르타르 소스 1/4 컵 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

판지 일반 또는 바닐라 저지방 요구르트 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

노란 옥수수 가루 2/3 컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.