당근,녹색 사과,민트 샐러드

당근,녹색 사과,민트 샐러드
당근,녹색 사과,민트 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 43 센트입니다. 레몬 주스,그래 니 스미스 사과,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 면도 한 양방 풀 나물,당근,사과 및 꿀을 곁들인 그린 샐러드, 신선한 민트와 매운 당근 사과 수프,및 오렌지,그린 올리브,파와 당근 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
숙소로 종이 타월의 전체 시트를 접어 작은 그릇에 배치. 종이 타월 위에 요구르트를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
20 분을 위해 냉장고안에 그것을 두십시요 그래서 요구르트는 배수하,두껍게 할 수 있는다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
4
작은 그릇에 부드러워 질 때까지 두껍게 한 요구르트와 마요네즈를 함께 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
레몬 주스,식초,꿀을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
식품 가공기에 있는 당근 그리고 그 후에 사과를 첫째로 비비십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
큰 그릇에 전송 및 결합 저어.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
당근 혼합물 위에 드레싱을 붓고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
소금 민트와 계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
차게 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수5
잡지