닭고기와 안두이 소시지를 곁들인 훌륭한 검보

닭고기와 안두이 소시지를 곁들인 훌륭한 검보
닭고기와 안두이 소시지와 하나의 큰 검보는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 40 그램, 지방 36 그램,그리고 총 717 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오크라,월계수 잎,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치킨 안두이 소시지 검보, 닭고기와 안두이 소시지 검보,및 닭고기와 안두이 소시지 검보 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 바닥 냄비를 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
기름 1 큰술,팬 1 회전,깍둑 썰기 한 닭고기 1 파운드를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 가금류 조미료를 뿌린다. 모든면에서 갈색,약 2~3 분. 그것이 작동하는 동안 당신의 채소를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
팬에 반 안두이를 추가하고 다른 요리 1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
약 1.5도 다크 루. 진할수록 더 좋습니다. 타지 않도록만 주의하세요.약 1.5도 다크 루. 진할수록 더 좋습니다. 타지 않도록만 주의하세요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
치킨과 소시지를 접시에 옮기고 남은 치킨과 소시지를 반복하면서 깍둑 썰기 한 닭고기를 양념하는 것을 기억하십시오. 열 팬을 반환하고 버터를 추가합니다. 버터가 녹 으면 다진 셀러리,고추,양파 및 베이를 넣으십시오. 소금,후추,매운 소스로 간을합니다. 쿡 3 에 5 분 채소를 부드럽게 시작.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
밀가루를 넣고 2 분 동안 요리하십시오. 천천히 국물에 저어 종기에 액체를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
6
끓는 국물에 오크라,닭고기 및 소시지를 넣은 다음 토마토와 신선한 백리향의 절반을 저어줍니다. 거품에 다시 가져,끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 맛을 결합하고 조미료를 조정하기 위해 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
오크라오크라
7
다진 백리향과 부추로 검보를 제공하여 장식합니다. 국자 아이스크림 국자를 사용하여 검보 한 그릇의 중심에 흰 쌀을 요리. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
검보검보
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵

성분

680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩안두이 소시지,케이싱 제거 및 깍둑 썰기안두이 소시지,케이싱 제거 및 깍둑 썰기397젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩깍둑 썰기 한 토마토,퓌레깍둑 썰기 한 토마토,퓌레794젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용4(메키트, 히코리 또는 오리나무)다진 줄기의 심장에서 셀러리다진 줄기의 심장에서 셀러리454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩깍둑 썰기 한 닭 가슴살 입찰깍둑 썰기 한 닭 가슴살 입찰946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시닭고기 육수 또는 국물닭고기 육수 또는 국물454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩뼈없는,껍질을 벗기는 닭 허벅지,깍둑 썰기 또는 두 배의 흰 고기뼈없는,껍질을 벗기는 닭 허벅지,깍둑 썰기 또는 두 배의 흰 고기59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루2베이 잎,신선 또는 건조베이 잎,신선 또는 건조3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼신선한 다진 백리향 잎,여러 가지 가지신선한 다진 백리향 잎,여러 가지 가지2씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 녹색 피망씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 녹색 피망710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 오크라,신선 또는 해동 냉동다진 오크라,신선 또는 해동 냉동2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼엑스트라 버진 올리브 오일,팬 2 회전엑스트라 버진 올리브 오일,팬 2 회전1테이블스푼. 레드 와인 식초껍질을 벗기고 다진 양파껍질을 벗기고 다진 양파2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼에 1/4 컵 뜨거운 카이엔 고추 소스(온화한에서 적당한 열)에 1/4 컵 뜨거운 카이엔 고추 소스(온화한에서 적당한 열)2히스 바 토피 조각다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시화이트 농축 쌀 포장 준비화이트 농축 쌀 포장 준비10새우와 정맥소금과 후추소금과 후추8각도에 얇게 썬 파각도에 얇게 썬 파3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼무염 버터무염 버터

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

케이준은 알바 리노와 정말 잘 작동,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 팔라시오 데 페 피나 네스 알바 리노입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 22 달러입니다.
팔라시오 데 페피나네스 알바리노
팔라시오 데 페피나네스 알바리노
감귤류와 초본이 많은 품종 향기. 입안에서 풀 바디,부드럽고 매우 신선한,우아함과 존엄성과 맛의 조화를 결합.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수27
잡지