닭고기와 시금치 라자냐

너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기와 시금치 라자 난을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 789 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 46 그램 서빙 당. 에 대한 $3.02 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 알프레도 소스,닭고기,후추 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 30 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기,시금치,버섯 라자냐, 아티 초크 닭고기와 시금치 라자냐,및 시금치와 아티 초크 치킨 라자냐 비슷한 요리법.

지침

종이 타월 사이를 눌러 시금치를 잘 배출하십시오. 시금치,닭고기,다음 5 가지 재료 및 3 컵의 이탈리아 치즈를 큰 그릇에 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

이탈리아 치즈

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

닭고기 혼합물의 4 분의 1 을 가볍게 기름칠 한 6 쿼트에 숟가락. 슬로우 쿠커. 닭고기 혼합물 위에 3 개의 국수를 정렬하여 맞 춥니 다. 레이어를 두 번 반복하십시오. 남은 닭고기 혼합물과 치즈 1 컵을 얹습니다. 낮은 3 1/2 시간 또는 국수가 끝날 때까지 덮고 요리하고,혼합물은 거품이 많고,가장자리는 황금 갈색이다. 낮은 30 분에 폭로하고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

바질을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.

*저지방 알프레도 소스를 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

알프레도 소스

**버섯 수프의 지방 감소 크림을 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯 수프 크림

장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

성분

서빙:

567견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉장 알프레도 소스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

성냥개비 당근 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 닭고기 305견과류는 원하는 대로(다진 것)

버섯 수프 크림 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 바질 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 냉동 다진 시금치,해동 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 분할된 이탈리아 치즈 혼합을 갈가리 찢었습니다 9

생 쌀된 라자 냐 국수 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베디 키오는 이탈리아어에 대한 내 최고 추천입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산타 마르게리타 키안티 클라시코 리 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 27 달러입니다.