닭고기,브로콜리,치즈 캐서롤

닭고기,브로콜리,치즈 캐서롤
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 닭고기,브로콜리 및 치즈 캐서롤을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 694 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 23 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 브로콜리 작은 꽃,날카로운 체다,코셔 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 브로콜리 치즈 캐서롤, 브로콜리,치즈,치킨 캐서롤,및 치킨 브로콜리 캐서롤(치즈 포함).

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
밀가루와 국물을 큰 냄비에 넣고 밀가루가 녹을 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
중간 열에 스튜 냄비를 두고 혼합물이 종기에 올 때까지 지속적으로 터십시오;혼합물이 숟가락의 뒤를 입히기 위하여 충분히 두껍게 될 때까지 터는 것을 계속하십시오,10 에 12 분.
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
4
열에서 스튜 냄비를 제거하고 1 1/2 찻 숱가락 소금 및 1/2 찻 숱가락 고추에서 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
체다를 넣고 녹을 때까지 털다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
브로콜리 작은 꽃을 추가하고 코트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
7
요리 스프레이로 3 쿼트 캐서롤 접시에 스프레이하십시오. 큰 그릇에 현미와 닭고기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
로리의 양념소금로리의 양념소금
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
브로콜리 치즈 소스를 위에 붓고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
9
파르 메산 치즈와 캐서롤 접시와 상단에 혼합물을 확산. 호일로 덮고 거품이 일고 뜨거울 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
10
호일을 제거하고 상단이 잘 갈색으로 될 때까지 굽는다,2 에 5 분
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
11
뜨거운 봉사.
12
미리 만들기 팁:구운 캐서롤을 최대 2 주 동안 얼립니다. 호일로 덮고 화씨 350 도에서 뜨거울 때까지 35~45 분 동안 재가열하십시오.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수37
잡지