달콤한 애플 치킨 소시지와 잉카 레드 퀴 노아 샐러드

달콤한 애플 치킨 소시지와 잉카 레드 퀴 노아 샐러드
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 달콤한 사과 치킨 소시지를 곁들인 잉카 레드 퀴 노아 샐러드는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 퀴 노아,후추,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 파쇄 된 브뤼셀 콩나물과 고구마를 곁들인 애플 치킨 소시지 퀴 노아 빵, 잉카 열매를 곁들인 너티 퀴 노아,및 배,페타,카레 비네 그레트를 곁들인 스위트 애플 치킨 소시지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
팬 스프레이로 코팅 된 중간 프라이팬을 사용하여 달콤한 사과 치킨 소시지를 중간 정도의 고열로 갈색으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 소시지치킨 소시지
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
한편,종기에 물 큰 냄비를 가지고,붉은 노아 파문에 추가. 퀴 노아가 부드러워 질 때까지 10-15 분 동안 끓인 다음 덮고 요리하십시오. 퀴 노아는 바삭 바삭합니다. 차가운 물로 긴장을 풀고 차게하고 잘 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
믹싱 볼에 옮기고 사탕무,오렌지 껍질,적 양파,고추 및 신선한 박하를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
신선한 민트신선한 민트
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
4
별도의 그릇에 발사믹 식초,석류 주스,올리브 오일,꿀,디종 머스타드,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
샐러드 혼합물 위에 붓고 잘 섞는다.
6
갈색 달콤한 사과 치킨 소시지를 대각선에 1/4 인치 슬라이스하고 퀴 노아 샐러드와 함께 던지십시오. 진정 또는 즉시 제공
당신이 필요로하는 성분
치킨 소시지치킨 소시지
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
7
오렌지 슬라이스와 함께 정렬하고 신선한 민트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
신선한 민트신선한 민트
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류샐러드
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